Fernsehen oder ein Buch lesen sind für einen Großteil der Österreicher die besten Mittel um Einschlafen zu können. Um leichter ins Land der Träume zu gelangen, lesen 10% der Befragten eine Zeitung oder Zeitschrift und 6% nehmen ein warmes Bad. Auch ein warmer Tee oder ein langer Spaziergang tragen zum erleichterten Einschlafen bei.
“Es gibt auch beunruhigende Ergebnisse: 2% trinken regelmäig ein Bier vor dem Einschlafen”, bemerkt Vasiliki Karagiannidis vom market Institut. Ebenfalls 2% der Befragten nehmen Beruhigungstabletten um in den Schlaf sinken zu können. Weitere Rituale sind auf dem Bauch schlafen, ein Glas Wein trinken, Orangensaft mit Hirse oder eine kurze Meditation. Es gibt immerhin auch 31% die keinerlei Einschlaf-Ritual benötigen und ohne langes Getue ins Land der Träume entschwinden.
Wiener schlafen nur durchschnittlich
“Im steigenden Alter nimmt die Schlafzufriedenheit ab. Österreicher ab 50 Jahren schlafen wesentlich schlechter als die unter 30jährigen”, lauten die Erkenntnisse von Mag. Jeanette du Hane, Country Managerin der Tempur Österreich GmbH., die die Studie in Auftrag gegeben hat.
Singles schlafen bedeutend schlechter als Personen, die das Bett mit ihrem Partner teilen.
Am Besten schlafen Salzburger, Tiroler und Vorarlberger wohingegen die Wiener ihren Schlaf nur als durchschnittlich bezeichnen.
Darüber hinaus haben Österreichs Männer einen besseren Schlaf als die Österreicherinnen.
Diejenigen unter den Befragten mit einem Universitätsabschluss dürfen sich glücklich schätzen, denn: Je höher die Schulbildung desto besser schläft man.
Sieben Stunden Schlaf pro Nacht.
Singles schlafen häufig nur bis zu 5 Stunden. Frauen und über 50-jährige schlafen dagegen oft 9 Stunden und mehr.
Die Österreicher bekommen ausreichend Schlaf. 67% schlafen ausreichend, 18% nach ihrer Meinung zuwenig. Der Rest schläft phasenbedingt mal gut und dann wieder weniger gut. Das geringste Schlafpensum haben die 18 bis 29jährigen aus Niederösterreich, dem Burgenland und Wien.
(Ergebnisse einer österreichweiten repräsentativen Befragung im Februar 2008, Studie in Auftrag gegeben von TEMPUR)
RSS 2.0 Feed
RSS Feed Artikel [202]
reinxen
schrieb am 29. Oktober 2008 21:22 einen Kommentar.
So fortschrittlich kann Schlaf sein
Der nächtliche Tiefschlaf gilt als Voraussetzung für alltägliche Höchstleistungen. Gerade die so erholsamen Tiefschlafphasen sind allerdings allerlei Störungen ausgesetzt: Auf konventionellen Schlafunterlagen führt der erhöhte Auflagedruck an Körperschwerpunkten wie Schultern, Becken oder Fersen zu Blutstaus.
Um diese auszugleichen, wechselt der Schläfer die Schlafstellung, beginnt sich zu dreen, zu wenden und zu wälzen – bis zu 80 mal pro Nacht. Jeder dieser oft unbewussten Positionswechsel im Schlaf unterbricht die Tiefschlafphasen. Und am Morgen fühlt man sich dann im wahrsten Sinne des Wortes “wie gerädert”.
Ergonomisch ausgerichtete Schlafsysteme sind deshalb auf die totale Regeneration von Geist und Körper abgestimmt.
Zu diesem Zweck ist höchste Anpassungsfähigkeit angesagt: Schlafsysteme der Marke austro/flex etwa geben nach, wo Nachgiebigkeit gefragt ist. Und stützen, wo Unterstützung nötig ist. Dadurch bleibt die Wirbelsäule in jeder Liegeposition in ihrer natürlichen Stellung.
Den Körper zum Vorbild genommen
Bei der Entwicklung fortschrittlicher Schlafgrundlagen steht natürlich der Mensch im Mittelpunkt. Man stelle sich den Körper als die Summe vieler sensibler Punkte vor, die nach punktelastischem Liegen verlangen.
Das Ergebnis solcher Überlegungen sind futuristisch anmutende Betteinsätze, deren einzelne Federelemente den Körper Punkt für Punkt leicht und elastisch betten. Flexibel gelagerte Federleisten im sensiblen Schulterbereich geben auf Druck zusätzlich nach und lassen die Schulter in Seitenlage sanft einsinken.
Um den Körper auch im Hals- und Nackenbereich stets anatomisch richtig zu lagern, verfügen die Betteinsätze über die Möglichkeit der Parallelverstellung im Kopfteil.
Wie der Betteinsatz so die Matratze
Mit zeitgemäßen Liegesystemen, die mit den Schlafzimmern unserer Großeltern kaum noch etwas gemeinsam haben, leistet die österreichische Matratzenindustrie einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung des Rücken- und Wirbelsäulenbereichs. Solch innovative Betteinsätze prägen auch das Matratzendesign: Die Hals-Wirbelsäulen-Teilung (HWS) ermöglicht die perfekte Anpassung der Matratze an die Verstellung des Kopfteils beim Betteinsatz.
Die Schulter-Komfortzone entspricht dem flexiblen Schulterbereich des Betteinsatzes und auch die Taillenstütz- und Beckenkomfortzone sind harmonisch auf den Betteinsatz abgestimmt.
reinxen
schrieb am 29. Oktober 2008 21:23 einen Kommentar.
Wieder richtig schlafen? Heute Nacht – und jede Nacht!
Die aktuelle Studie “Bettgeflüster” beweist: Schmerzen und Krankheit sind die größten Schlafräuber. 85% der Österreicher sind überzeugt, dass die Matratze sehr wichtig für erholsamen Schlaf ist. “Diese Erkenntnisse decken sich voll mit unseren Erfahrungen”, meint dazu Frau Mag. Jeanette du Hane von TEMPUR®, dem weltweit renommierten Hersteller von druckentlastenden Matratzen und Kissen.
Hier die wichtigsten Erkenntnisse aus der im Februar 2008 vom unabhängigen market Institut durchgeführten österreichweiten Befragung zum Thema “So bettet sich Österreich”.
Die Österreicher schlafen großteils gut, wobei die Generation ab 50 Jahren wesentlich schlechter schläft als die unter 30-jährigen Österreicher. Am Besten schlafen Oberösterreicher, Salzburger, Tiroler und Vorarlberger, wohingegen die Wiener ihren Schlaf als durchschnittlich bezeichnen.
Österreichs Männer haben einen besseren Schlaf als die Österreicherinnen.
Immerhin 33 Prozent der Befragten schlafen ihrer Meinung nach zu wenig bzw. einmal gut und dann wieder weniger gut. Am wenigsten zufrieden sind die 18 bis 29-Jährigen aus Niederösterreich, dem Burgenland und Wien mit ihrem Schlafpensum.
Schmerzen und Krankheit liegen auf Platz 1 im Ranking um den größten Schlafräuber. Dicht gefolgt von Sorgen und Ärger vom Vorabend, zuviel Stress und lästigen Insekten. Die zu warme oder auch zu kalte Temperatur im Schlafzimmer kann durchaus auch ein Grund für schlechten Schlaf sein.
Wissen wir, dass am nächsten Tag sehr viel Arbeit anstehen, so lässt uns das schon schlechter schlafen aber auch die Angst vor einer neuen Herausforderung kann zu schlaflosen Nächten führen. Viele Österreicher können auch nicht schlafen, weil sie auf einer zu harten oder einer zu weichen Matratze liegen.
Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit sind die Auswirkungen von zu wenig Schlaf. Viele Österreicher fühlen sich aufgrund von Schlafmangel auch unkonzentriert und träge. Zuwenig Schlaf kann sich zudem in launischen Anfällen, Überdrehtheit und Traurigkeit äußern, bis hin zur Aggression.
Eine individuell passende Matratze ist sehr wichtig. Für 85% der Befragten spielt eine auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmte Matratze eine sehr wichtige Rolle für einen erholsamen Schlaf. Durchschnittlich am meisten Wert auf eine geeignete Matratze legen die Kärntner und die Steirer.
Die über 50-Jährigen legen mit mehr als 69 Prozent äußerst viel Wert auf eine individuell abgestimmte Matratze.
reinxen
schrieb am 29. Oktober 2008 21:28 einen Kommentar.
Die erste Matratze mit echten Abwehrkräften
Matratzen Búltex®, seit mehr als 20 Jahren international im Einsatz für gesunden Schlaf, präsentiert jetzt ein neues europäisches Matratzenpatent, das Komfort und Hygieneschutz vereint: Matratzen Búltex active-care® ist das Ergebnis intensiver Zusammenarbeit führender österreichischer und europäischer Schlafwissenschaftler und -techniker. Dass das Ziel, wirkungsvolle Gesundheitsvorsorge im Schlaf zu bieten, erreicht wurde, bestätigen die wissenschaftlich fundierten Tests unabhängiger Prüfinstitute.
Dauerhaft Schutz durch patentiertes Mehrstufen-Konzept
active-care® von sembella® ist ein Vorsorge-Aktiv-Konzept mit umfassend angemeldetem Patentschutz. Kaum ein anderes derzeit erhältliches Produkt bietet einen auch nur annähernd vergleichbaren Leistungsumfang! Denn die allermeisten existierenden so genannten “antibakteriellen” Produkte bieten nur einen zeitlich begrenzten Schutz und / oder waschen sich schnell aus. Der active-care® Hygiene-Katalysator aber ist das Ergebnis einer wissenschaftlichen Zusammenarbeit zwischen sembella® und führenden Forschungsinstituten – er garantiert erstmals echten und vor allem dauerhaften Hygieneschutz ohne Wirkungsverlust und ohne Gefahr durch eine sogenannte “chemische Keule”. Kern, Feinpolster und Bezug der neuen active-care®-Matratzenserie bodyline sind umfassend ausgerüstet für die permanente Abwehr von Bakterien, Keimen, Pilzen und Hausstaubmilben. Diese Abwehr ist für den Verbraucher wirkungsneutral und völlig ungefährlich, was die eigentliche Sensation darstellt!
Die Bausteine des active-care® Konzeptes sind:
Aktive-Base-Patent
• besonders atmungsaktiver Spezialschaum
• aktive Druckverteilung
Hygiene-Katalysator-Patent
• schützt gegen schädliche Organismen, etwa Bakterien
• senkt das Allergie-Risiko
Extra Dry-Absorbier-Patent
• optimiert die Feuchtigkeitsregulierung
• absorbiert und trocknet
Care Clean-Patent
• Schutzschildfunktion mit Abwehrkraft für umfassenden Hygieneschutz im Bezug
© sembella SCHLAFKULTUR Bild vergrößern
Vom OFI getestet und für überaus wirksam befunden
active-care® wurde unter anderem vom Österreichischen Forschungsinstitut getestet. Die Wirksamkeit in Bezug auf die Abwehr und Vernichtung von Keimen wurde hier wissenschaftlich bestätigt. Und der ermittelte Reduktionsfaktor von 4,0 und höher stellt dabei ein beeindruckendes Ergebnis dar, denn “Was die Bewertung der Ergebnisse des angewendeten Testverfahrens betrifft, so ist ab einem Reduktionsfaktor von 2 eine deutliche antimikrobielle Wirkung des geprüften Materials gegeben.” (Prüfbericht OFI, 2008). Im Test wurde nachgewiesen, dass die Bakterienkonzentration innerhalb des Beobachtungszeitraumes von 24 Stunden im Vergleich zur Ausgangsprobe bei active-care® um mindestens vier Zehnerpotenzen abnahm. Das heißt im Klartext, dass praktisch keine Keime mehr nachzuweisen sind.
Matratzen Búltex® acitve care® hindert Keime also nicht nur am Wachstum, sondern tötet diese sogar ab. Es ist demnach nicht zu hoch gegriffen, der neuen Búltex®-Generation echte Abwehrkräfte zuzusprechen und Nacht für Nacht ein Plus an Komfort und Hygiene zu garantieren.